• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDz400 MOMA UE 42 SCARPE PELLE BIANCA UOMO ELEGANTE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BNIBCrockett & JonesHarrogateCalf Grain Marrone Double Monk strap 11 UK, Brunello Cucinelli Light Marrone Wingtip Uomo Crepe Sole Dress scarpe Sz 41, Gli uomini su misura fatto a mano in pelle 14 pezzi Cerniera Caviglia Stivali Multi Giunti ascensore, Florsheim Uomo Oval Bit Driver leather nero scarpe 13301-001,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonald J. Pliner Uomo Gregg Tan Leather Loafers scarpe 9 Medium (D) BHFO 3244, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CHEANEY CALZATURA UOMO FRANCESINA PELLE Marrone - C41D,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Uomo Henry Grand Blucher Cap OX Oxford - Choose SZ Colore, Da Uomo FeatherMaster da Grenson Partridge Formale Scarpe, British Uomo Fashion Floral Buckle Pointed Toe Business Formal Dress scarpe Cz8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Crocs Unisex - Bistro - Clogs - Ciabatte fantasia fiamme - Adulti (FS5268), Elten 765881-45 - Formato 45 esd s3 renzo xxw metà calzatura di (G4O), Clarks Da Uomo Lacci Scarpe Formale Huckley Cap,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCHRISTIAN LOUBOUTIN SUBLIMES SANDALES P. 43 neroES neuves, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brand New Giorgio Brutini Uomo scarpe Heed croc print Slip on, Built for Height 3 & Comfort with JOTA's Tall Uomo scarpe, CYD48BL, Giasco ac880bp36 verdi Stivali con lacci S3 Nero, Nero, AC880BP47 (h4o),
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CALZATURA UOMO FRANCESINA J.WILTON PELLE Marrone - 3F02,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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