• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald J Pliner Uomo Clark-Ks, Expresso Kidsuede, 8.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Corrente 4414 Tuxedo Oxford, Uomo Formal Dress Leather scarpe, nero 10US 43EU, Clarks uomo Reazor Edge Sage Marrone 8615558, Francesina NeroGiardini Uomo A705283U Autunno inverno, Clarks da uomo noce in pelle coi lacci SCOZZESE Scarpe stile - FEELIN morbido,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCROCKETT & JONES dress scarpe BRW leather (K20809, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Marrone Nubuck Leather Oxford Dress scarpe Natural Rubber Soles Uomo 10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gravati Uomo scarpe Classic Cap Toe, Bostonian Flexlite Loafer nero Leather Slip On Dress scarpe Uomo Dimensione 13 M, Brooks Brothers Peal & Co England Marrone Dress Derby Cap Toe Uomo 11.5 D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bugatti Uomo Stivali Pelle Blu Scuro Cognac nella mis. 43,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Aldric Da Uomo Park Un In Pelle Con Lacci Scarpa, Ecco Johannesburg Uomo Scarpe Da Uomo Scarpe Basse Business Slipper 623514 Edimburgo, Clarks Monmart Neri in Pelle Oxfords Limit Lace Up Scarpe da Uomo Taglia G,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks Scarpe Formali da Uomo Orwin Pizzo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Florsheim Uomo Riva Burgundy Wine Leather Dress Slip On 17088-05, FABI SCARPE UOMO FU7745A FLEX GOODYEAR AI18, Budapester MIS. 10,5 - Nuovo-Mack James,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.