• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiorgio Brutini 244373 Uomo Crawley Slip-on Loafer- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ELTEN Elten Sicherheitsschuh Senex Esd S3 - Scarpe Antinfortunistiche (L8J), Florsheim Uomo Dress Biscuit Brogue Cap Toe Oxford Dimensione 10.5 3E nero scarpe R67, CALZATURA UOMO FRANCESINA SEBOY'S PELLE BLU - 4169, Giorgio Brutini Uomo 15064, nero, 9.5 D-Medium,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFa-d2423 - Da Uomo MORENA Gabbrielli calata in Pelle in Pizzo Ups - 2 colorei , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. COLE HAAN Pinch Tassel nero Leather Loafer Slip-On Uomo Dress scarpe 3506,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Uomo Dimensione 10.5W Grand OS Lenox Hill Split Oxfords Dress scarpe C11628, nerorock SRC03 Calzature Di Sicurezza Unisex, colore Bianco (bianca), Taglia 10, nero Oxfords Casual Genuine Leather Handmade Formal stivali Leather Dress scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Derby pur Hombre LOTTUSSE L6723 JOCKER, Colore nero, Cole Haan Williams Welt Oxford Marrone Leather Cap Toe Dress scarpe Uomo Sz 10.5 M, Bugatti Calzini Business Scarpe 311-23403 cognac in pelle tg 46,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFellini Scott Uomo pelle Marrone Scarpe Formali Scozzese F1217, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Uomo Hush Puppies Lacci Scarpe Formale Kensington , Church's stringata uomo Oslo in pelle nera (12C), Bugatti Uomo 311666022100 oreofaside Marrone (Cognac 6300) 8 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BZ698 TRIVER FLIGHT scarpe blu suede Uomo elegant EU 39,EU 40,EU 43,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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