• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks da Uomo Nero Tinta Unita pelle Liscia Formale Coi Lacci Ufficio Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan Warren Apron Toe Derby 11 D, Clarks Uomo Lacci Scarpe Formale Gilmore Pizzo, Fatto a mano uomo due toni scarpa formale, Marrone PELLE E PELLE SCAMOSCIATA PUNTALE Scarpa SUPERIORE COMPLETO, Cole Haan Uomo Sz 10M nero Leather Wing Tip Lace Up scarpe Leather Soles-VGC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCLARKS 26-139026 bushacre2 suede Calzature Uomo Classico Clarks, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Uomo Wingtip Grand OS nero Leather Derby Oxford Dimensione 10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Goodyear Gyshu 740 - Scarpe Antinfortunistiche Unisex Adulti, colore nero (r5w), Christian Louboutin Opero Uomo nero Leather Flat Loafers Sz EU 45 US 12, Corrente 4573 Plain Toe Oxford, Uomo Dress Leather scarpe, Tabacco 10US 43EU,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gordon & BROS. Scarpe Mirco Marronee scarpe uomo s160369 Cognac-GIALLO NUOVO, Dr. Martens 3989, Scarpe Stringate Basse Brogue, Florsheim Welles Cap Toe Oxford - Uomo Dimensione 17(3E) nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Clarks Casual Lace-Up Scarpe walbeck Edge II, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner Uomo Darrin2-K Bronze King Slip-On Loafers - Made in NEW, FI-6699 Genuine bianca Leather Lace up oro Studded Fiesso by Aurelio Garcia, Clarks Da Uomo Formale Lacci Scarpe unelott Plain,
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