• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDona Doni Hand Made Leather Uomo scarpe Sz 5 Us 12, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GEOX U44S7A sandro amphibox scarpa uomo pelle tessuto impermeabile traspirante, BNWOB John Lobb 'saunton' burgundy suede brogues-, Da Uomo Oxford Executive Imperials, Abito Scarpe Nero 9.5 US 9 UK , ECCO Uomo 600254 Seattle nero Leather Bicycle-Toe Oxford,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiorgio Brutini Uomo Roano Marrone Wingtip Scarpe Oxford Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BUTTERO double monk dress scarpe BRW leather (K20909,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Uomo Dustin Cap OX II Oxford - Choose SZ Colore, Cotswold Poplar Scarpe Da Uomo Formale Tan, Florsheim Uomo Kenmoor colore Oxford Wingtip Burgundy 17109-05,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bostonian Crown Windsor Shell Cordovan Longwing Wingtips Sz 11 Marrone EUC, Da Uomo british nappe a Punta Abito Formale Business Scarpe stile mocassino scarpa all'inglese, Dockers Uomo Edson Leather Dress Loafer scarpe nero 10.5 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClifford James Business Scarpe Uomo Nero Pelle quadro cuciti tg. 42,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cesare Paciotti Uomo scarpe Leather nero Loafer EU 44 US 11, Handmade Marrone Suede Plain Leather Monk scarpe Formal Uomo Monk Buckle Strap (SB), Edward verde in Pelle Formale Scarpe UK Taglia 8F,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Width: Medium (D, M) Product Line: N/A
Brand: Cole Haan MPN: Does Not Apply
US Shoe Size (Men's): 9 Upper Material: Leather
Style: Oxfords Pattern: Cap Toe
Modified Item: No Euro Size: 42
Features: N/A UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Derby Dr Martens allacciato Nero - 65019769,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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