• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHURCH'S UOMO SCARPA DERBY FRANCESINA CLASSICA IN PELLE FIT G ART. DIPLOMAT 73, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DESIGN DANESE Clogs NERO CON NERO SUOLA, Carrucci nero rosso Tassle Loafer scarpe Dimensione 10.5, Genuine Leather Uomo Oxford scarpe Lace Up Casual Business Brand Wedding Dress, CLARKS Uomo Becken Plain Oxford - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Uomo W. Original Grd Wgtp Ox C26471 Woodbury Lea Ivory M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cofra 00060-014.W42 misura 106,68 cm (42 ) elettrici Scarpe di sicurezza, colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. British Uomo pointed toe lace up real leather wedding formal scarpe summer Dress, Dockers Men’s Perspective Leather Oxford Dress scarpe - Choose SZ Colore, Bugatti J7668pr6r, da Donna Mocassini nero-nero (nero 100) 7 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donald Pliner New Uomo Suede Leather scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti donna 411711613400 Mocassini Blu (blu scuro 4100) 7 UK, Da Uomo TAN Luce Marrone Pelle Stringati Scarpe Brogue. tutte le taglie UK, Da Uomo Grenson Templemeads 35019-01 nero pelle stringati Scarpa intelligente (GOC),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBZ34 DI MELLA scarpe blu suede Uomo elegant EU 40,EU 40,5,EU 43, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bostonian Uomo Kinnon Plain Oxfords scarpe, nero Leather, 11, Florsheim Uomo Classico Cap Toe Oxford nero 8.5 M US, CLARKS NORWIN VIBE CANVAS CORDONES blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BUTTERO B4840 Leather Limited Edition Tan Giallo Lacci Scarpe EU 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDeer stags Uomo leather lace up oxfored times 9.5 wide nero new, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGH bass & CO. Uomo leather Oxford, Reddish Marrone, Dimensione 11 M Comfort scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.