• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHURCH'S Marrone IN PELLE UOMO OXFORD TG F, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dr. Martens mocassino uomo Adrian art. 14573001 col. nero, Clarks Originals verde sauge en daim Desert Trek, Florsheim Jasper Penny Moc Uomo Loafer 7- Choose SZ Colore., Da Uomo Chelsea Stivali alla Caviglia Slip-on Dealer serpente stampato Scarpe in cuoio taglia Pull-On,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Lenox Hill Uomo nero Oxford 10.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Derby style leather scarpe for Uomo Genuine Leather stylish handmade scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BZ426 BASE LONDON scarpe Marrone leather Uomo elegant EU 40,EU 41,EU 42,EU 43,EU 44, BZ397 FDF scarpe scarpe bianca blu leather suede Uomo elegant EU 41,EU 42,EU 43,EU, Geox Scarpe Hampstead NERO u52e3d 00043 c9998 NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Hahn Dress scarpe Uomo 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks 26137289 Uomo No16 Soft Wing Bostonian Brogues nero Leather scarpe, ECCO donna aquet Scarpe da ginnastica nero (nero 51052) 7 UK, FOOTJOY 11D EXOTIC SPLIT TOE ALLIGATOR SLIP ON DRESS scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald J. Pliner Uomo Varran Marrone Penny Loafers scarpe 12 Medium (D) BHFO 1403, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHAUSSURE CHURCH'S MODEL CHASSE CUIR nero 80 F 42 EXCELLENT ETAT uomo scarpe, CESARE PACIOTTI Uomo Dimensione 8, Bruno Magli Pella Cuoio Uomo (Dimensione 10.5) Vino blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Handmade Pattern: Crocodile
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Style: Oxfords Color: Brown
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GRENSON Dimensione 13 DYLAN Marrone Glossy Brogue Wingtip Oxfords scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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