• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCofra 76420 – 000.w48 ospedale scarpe,Enea, S2 SRC, taglia 13, (t9g), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald J Pliner Dimensione 8M - Darrin Bit Loafer, Saddle Marrone, Cofra, 78430-000, Scarpe di sicurezza S1P Meazza Running scarpe BGR 191 (N5Z), Da Uomo Ikon Anderson Formali Eleganti Scarpe, Frau FX Stringata Uomo 38M1 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFlorsheim Uomo Brookfield Bit Loafer - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ecco Windsor US 10-10.5 EUR 44 Extra Width nero Leather Comfort Dress Oxfords,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Crockett And Jones For Peal & Co nero Captoe Oxford 13 C, Da Uomo Hey Dude in tela PUNTA TONDA LEGGERI Scarpe Da Ginnastica Taglia 7-12 Buster Lavato, Doucal's Scarpe Stringate uomo Marrone Autunno-Inverno cod. 103288 IT,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico British Uomo Suede Leather Slip On Loafers Formal Casual scarpe Oxfords Loafers,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GAZIANO & GIRLING nero Leather Oxford scarpe, US 11 EU 44, FI-7155-6921 rosso Genuine Leather Floral Print Fiesso by Aurelio Garcia slip on, Church's Shannon 90 F US 10 EU 43 Polished Binder,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim Loafers Tassel Kiltie nero Leather Slip On Uomo scarpe Dimensione 10D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cofra, 31110-000, Inverno Stivali di sicurezza S3 CI SRC Tempere (m3x), Clarks Uomo Swixty Limit 13 M nero Leather Wing Tip Brogue Oxford scarpe 150, Florsheim Uomo 11 D Minturn Oxford Cap Toe Burgandy Leather scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks Da Uomo Formale Lacci Scarpe Stonehill Pace,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGiorgio Brutini rossoe Marrone tan captoe saddle dark Marrone dress oxfords 45 12M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion Uomo Round Toe Floral Print Lace up Leather Formal Business scarpe Dimensione,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.