• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Uomo Firetrap neroseal Argyll stivali formali lacci tonali CUCITURE NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA UOMO FRANCESINA ALBERTI PELLE NERO - 1316, Clarks Da Uomo Smart Lacci Scarpe-generali della PAC 5, Donald J. Pliner Uomo Iros Marrone Leather Dress Monk scarpe 8 Medium (D) BHFO 9797, Bz707 Calpierre Scarpe Marrone in Pelle Uomo Mocassini UE 42,eu 43,eu 44,eu 45,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFranklin & Freeman Uomo Turner Venitian Chestnut Slip On scarpe Dimensione 10 NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Givenchy Uomo Jewelry Buckle Monk Strap Derby Leather scarpe, nero, MSRP 1,050,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gli Uomini Fatti a Mano Marrone Scuro in Pelle Oxford CALATA Scarpe, Uomini Classico Scarpe ALL'INGLESE, Florsheim Uomo Kenmoor Wingtip Oxford nero 10.5 M US, Ferragamo Uomo nero Leather Lace Up Wing Tip Oxford New Soles Dimensione 12 A,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donald J Pliner Uomo Brogue nero scarpe Dimensione US.10 UK.9.5 EU.43, CHAUSSURE CHURCH'S LEGATE CUIR GLACE 95 G 43,5 EXCELLENT ETAT uomo scarpe, Cole Haan GrandEvolution Wingtip, nero Leather Dimensione 12 C26307 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDario Dodona 1959 Theresianer derby Business Scarpe Uomo Pelle Nero 44 44,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Florsheim Imperials Cordovan Monk Strap Loafers Uomo US 11.5 W, Giorgio Brutini Uomo scarpe Sz 10 M nero Leather Buckle Monk Strap Dress Loafers, Florsheim Uomo Valco Marrone Leather Wing Oxford 15050-215,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DONALD J PLINER Uomo 11 Sz LEATHER verde CHROME BUCKLE LOAFER (sh63),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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