• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGlobe uomo Motley Nero 7069864, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Eddie Bauer 15 Marrone Loafer Dress scarpe Uomo, Cofra 78870 – 001.w41 da lavoro,Ready, misura 7.5, nero (I1i), Bostonian Uomo nero Handmade Lizard Skin scarpe Sz 9, Grant Stone Cognac Shell Cordovan Plain Toe Bluchers 9.5D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCofra, 40-JV029000-44, Scarpe da ginnastica Scarpe di sicurezza Nuovo (R8L), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Uomo Anatomic & Co Formale Casuale pelle Morbido Comodo a Strappo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Scarpe Da Uomo Smart CALATA 'batcombe ALA', CALZATURA UOMO FRANCESINA PIRELLI TESSUTO GRIGIO - 3FDC, BZ468 PLEASE WALK scarpe beige suede Uomo moccasins EU 41,EU 42,EU 44,EU 45,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donald J. Pliner Uomo Ario Navy Tassel Loafers scarpe 12 Medium (D) BHFO 2411,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Uomo Nuovo Marrone in Pelle Foderati Lacci Moda CALATA Tg, Clarks beckfield Limit Uomo Scarpe Elegante Scarpe Basse Nero Nuovo, CHEANEY CALZATURA UOMO FRANCESINA PELLE NERO - 9D36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim Uomo Essex Moc Toe Stivali Nero Fantasia Ciliegie 17074-18, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHAMARIPA Height Increasing Uomo Casual Brogue scarpe 10 Taller Elevator leather, Clarks Scarpe Uomo in 42 come nuovo approssimativa profilo suola Nero, Florsheim Imperial Tassel Slip On Loafers - Sz 12 D,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gordon & BROS. Scarpe Lucquin Nero Uomo Scarpe Scarpe cucita quadro 2830-i,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFlorsheim Castellano WGOX Uomo Wing Tip Oxford Saddle Leather nero 14137-001, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiEdhen Uomo scarpe 739277 verde 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.