• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCole Haan Wingtip Oxfords Camel Light Marrone Dimensione 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Buckle Rivets Pointy Toe Slip On Fashuonb Dress Leather Punk scarpe Business Y2, Florsheim Kenmoor Wingtip Oxford - Uomo Dimensione 10 3E, Cognac, Clarks NatureThreeGTX stringate uomo Nero (nero pelle) 10.5 UK., Crockett & all'inglese Derby Jones Salisbury Brogues Formale Nero Tg da uomo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGatsby CALATA Tan London blu Scuro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Florsheim Side Zip Up Leather Ankle Dress stivali nero Cherry Sz 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Goodwin Smith Cappella da Uomo in Pelle Nera Scarpa da Uomo Twill brogur, Clarks UN ALDRIC LACE Uomo Dark Tan Leather 32673 Lace Up Comfort Oxford scarpe, Bruno Magli nero Leather Cap Toe Lace Up Oxfords Uomo Dimensione 12 W ,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Emilio Franco Penny Loafer nero Nero scarpe, Freeman Free Flex COMB8677 Dimensione 11 M nero Leather Wingtip Oxford Uomo scarpe, CHURCHS PEMBREY Verdi in Pelle Scamosciata Stile Mocassino 85G RRP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGBX Uomo 4 EYE BUX WING TIP OLIVE Leather STYLE 134295, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bruno Magli Forma 1142 MN1403 nero Leather Formal Dress scarpe Sz 11W, Donald J. Pliner Yosha Loafer rosso Suede Horsebit scarpe Dress Dimensione 11.5 M , H By Hudson Marrone Somme Scarpe Brogue Alla Moda in Cuoio Altezza Polpaccio,
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Color: Brown UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CAMEL Active Alan, Uomo Lace-Up Scarpe Basse Nero (Nero) 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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