• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBusiness Fibbia Cinturino Casual Da Uomo Scarpe Eleganti Da Infilare In Pelle Tempo Libero Oxfords, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Catesby Nero Pelle Scarpe ALL'INGLESE Scarpe Brogue Derby Formale Da Uomo (EU 47), GEOX Scarpe uomo DUBLIN U34R2B modello derby con impunture inglesi pelle nero, Elten 722551 – 36 Impulse verde Low Scarpe di sicurezza ESD S1P, Multicolore, 20, Da Uomo Base London Scarpe Brogue formali Durham ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCALZATURA UOMO MOCASSINO LUXURY PELLE NERO - DD70, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CHAUSSURE PARAavvio A LACETS VINTAGE CUIR 11 G 45 EXCELLENT ETAT uomo scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gordon Rush Connery Loafers - Uomo Dimensione 8 - Navy, Giorgio Uomo Classica Scarpe Nere 104185 de, Cable & Co. Marrone Leather Kiltie Tassel Loafer Slip On Made in Uomo 11 D,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareConverse scarpe uomo Taglia 38, colore Rosso , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Derby Church's Uomo - Pelle (EOG001VINTAGECALF), CHURCH'S Nappa Mocassini VINTAGE AMARANTO IN PELLE MOCASSINI MADE IN ENGLAND, Florsheim Uomo Lexington Wingtip Oxford,nero,11 EEE US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Calzature uomo scarpe art.84399 nero in pelle crust con doppia fibbia fondo impe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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