• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCANALI Uomo Taupe Suede Oxfords scarpe Sz 45.5 NEW 213568, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno Magli Renato Uomo Marrone Leather Split-Toe Oxford Derby Dress scarpe 9M, Clarks Uomo Tilden Plain D - M- Pick SZ Colore., Cognac Uomo Patina Monk scarpe handmade slip on custom made dress scarpe for men, BrunoMagli Bigolo Marrone Leather Bit Handmade Loafer Uomo scarpe Sz 10 M AL2560,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDockers Uomo Fleming Leather Smart Series Dress Casual Oxford Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. British Uomo Pointy toe low top real Leather Formal Oxfords Brogue Dress scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Diadora Glove II Text S1P HRO Scarpe da lavoro, Unisex adulto, SRA, (c2C), FLORSHEIM Oxford Derby Long Wing Wingtip Brogue Burgundy Leather Sz 9.5M, Ferock Kickers Lace2 LTHR Am, scarpe da città con lacci Uomo,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Formal Uomo British Wing Tip Carved Dress scarpe New Leather Brogue Lace Up Punk, Bostonian Espresso Lace Up Oxfords Leather Uomo Dress Lace Up scarpe, Cole Haan Uomo 10 M Single Monk Strap Dress scarpe Leather Loafer William II,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareELEGANT scarpe GIORGIO REA uomo handmade Italian brogue CLASSIC richelieu 07162, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Casual Genuine Leather Dress stivali Handmade Wing Tip Suede Leather Formal scarpe, Bugatti Uomo 311-66660-1000 Classico Pantofola Matrimonio Scarpe pelle Nero, Da H Hudson Arbour CALATA NERO PIUMA LIGHT Scarpe di pelle morbida 9 43,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cole Haan Uomo Pinch Grand Tassel C12767 Burgundy Leather Loafers - Wide Width,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.