• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDR Martens DM B8249 Lace-Up SCARPA Scarpe da uomo in pizzo nero in pelle OB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan Pinch scarpe Dimensione 10, CHURCH'S SCARPE STRINGATE CLASSICHE UOMO IN PELLE NUOVE GRAFTON 73 DERBY MAR CC1, Grenson uno Marronee in pelle G CALATA Scarpa Made in England, Carrucci Uomo Camoscio Allacciate Oxford-Burgundy Scarpe Eleganti Ks505-14s,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBRONX Uomo Designer Brogues Pelle Marrone. TG EUR 43 in Scatola, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. British Uomo Double Monk Strap Derby Oxfords Vogue Leather Dress Formal scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. H by Hudson margrigio in pelle scamosciata deserto Nuovo con Scatola Designer Stivali Calzature, Fall Oxfords Front Zipper Uomo Formal Real Leather British Carved Brogue scarpe, Goex respira Italian patent men’s formal shoe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Uomo Nuovo Marrone in Pelle Foderati Lacci Moda CALATA Tg, DANIELE ALESSANDRINI SCARPE SZ. 43 Uomo in Pelle Blu F360KL1623700-23 mettere offerta, Florsheim Uomo Pisa Moc Toe Nappa Mocassini Nero 18469-01,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBusiness Uomo Leather Pointy Toes British Wingtip Lace Up Carved scarpe Formal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Fedele Uomo 2923 NERO Scarpe Con Lacci AUTUNNO INVERNO 2017 Pelle, Florsheim Uomo Oval Tie Driver Mushroom Multi Suede scarpe 13297-053, CAT Caterpillar Uomo Tuta Scarpe Hyde p720351 PELLE nero NERO MIS. 45,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CAMEL Active Alan, Uomo Lace-Up Scarpe Basse Nero (Nero) 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFlorsheim Imperial Wing Tip Oxford scarpe Uomo 9.5 D Burgundy Leather 352321, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChurch s  misura 9 fit G colore nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.