• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDockers Uomo Lindon Genuine Leather Dress Casual Slip-on Comfort Loafer Shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. David Eden Fangio Ostrich Penny Loafer, Exotic Leather Uomo scarpe, Navy 10US, Drew Fairfield Slip On Loafer - Uomo Dimensione 13 6E, nero, British Style Uomo Lace Up Pointy Toe Faux Leather Dress Formal scarpe Dimensione New, Crockett & all'inglese Derby Jones Salisbury Brogues Formale Nero Tg da uomo,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Crockett and al Polpaccio in Pelle Scamosciata Jones Reverse Derby per Paul Smith Misura E (adatto a 8),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Uomo Clarks Formali Con Lacci Scarpe 'Brint Cap', nero Saks Fifth Avenue Uomo Woven Slip On Loafers Dimensione 10M Marrone Leather, Gordon & BROS. Fabien Scarpe Da Uomo Scarpe quadro CUCITA Marrone NUOVO,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CROCKETT&JONES Uomo scarpe 726222 nero 6, Da Uomo Anatomica garantiti Scarpe Formali Smart PRIMO, Cole Haan Madison Grand Pln Oxford Uomo Plain OxfordM- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEcco Uomo Dress scarpe Dimensione 46 US 12 Seattle Square Toe nero NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Uomo coling oreofaside Marrone (Limit British Tan Pelle) 13 UK, CIABATTE 740 SANDALI SCARPE DA INFILARE UOMO LAVORAZIONE ARTIGIANALE PELLE CUOIO, Clarks Uomo Cotrell Step nero Oily Loafers Dimensione 13 (E, W) (219483),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHURCH'S Custom Grade Mocassini US 8 EU 41 H largo impiego secondario Guanto morbida tomaia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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