• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBZ28 DI MELLA scarpe nero shiny leather Uomo moccasins EU 41,EU 42,EU 45, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Crockett & Jones Uomo Dress scarpe Recent 9D, Florsheim Uomo Broxton nero Oxford Dress scarpe Dimensione 13 (3E) (217932), Brogue Uomo Leather Punk Metal Pointed Toe Cospaly Dress scarpe Ankle stivali NEW, Cole Haan Lenox Hill Uomo nero Loafer 9M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan donna Douglas Penny Loafer scarpe, Saddle Tan, US 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Lenox Hill Split Oxfords-Uomo Dimensione 11.5 W nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Uomo Base London Scarpe eleganti Brillanti Noel, Cole Haan Uomo Marrone Leather Styler Loafers 2417 Sz 8 M, Granello Scarpe NUOVE da Uomo Nere misura 42,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim scarpe Uomo Dimensione 11 D nero Cap Toe Oxfords Leather Dress Business, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Crockett & Jones Cavendish Tassel Loafer Marrone Dimensione 11 Hand Grade, DOUCAL'S con frangia calzatura uomo francesina in pelle Marronee - 4425, Da Uomo Clarks Smart Mocassini Suola cantin,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Goodwin Smith Clayton FOLDABLE AW18 scarpa da uomo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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