• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDiadora Glove II Low S1P HRO Scarpe da lavoro, Unisex adulto, SRA, Nero, (f3M), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Uomo 15148 Unstructured Un.Bizley View nero Leather Oxford Dress Shoe, Clarks Tilden Plain II Waterproof Lace Up scarpe Leather Uomo Dress Lace Up scarpe, ECCO Soft Classic Moc Uomo nero Leather Loafer Sz 45 11-11.5 M scarpe, Grant Stone Cognac Shell Cordovan Plain Toe Bluchers 9.5D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoECCO Uomo Marrone Windsor Slip On scarpe 4885 Sz 46 EUR, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. G.H. Bass & Co. Weejuns Larson da Uomo in Pelle Mocassini Penny Mocassino Mocassini,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BOSS Hugo Boss Scarpe Uomo Tg 10 (44) neu&ovp, Di Bianco SPQR Velour Peltro Suede Penny Loafers scarpe Made in Dimensione 13, CHURCH'S DA UOMO Diplomat META 'Brogues Nero Taglia 7.5 Fit F,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Haan Uomo Dustin Venetian II Loafer - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti donna 411711613400 Mocassini Blu (blu scuro 4100) 7 UK, Donald J. Pliner Uomo Zander Tan Leather Oxfords scarpe 7 Medium (D) BHFO 4842, Da Uomo Loake lucido in Pelle Smart Scarpe Brogue 202B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEcco- Edinburgh Oxfords, Uomo Dimensione 45 (US 11-11.5), nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ECCO Uomo Johannesburg Perforated Tie Oxford- Pick SZ Colore., Bugatti Calzini Business-Scarpa grigio in pelle nella mis. 42, BRC intrecciato in pelle uomo Loafer Business Mocassino Nero 44 44,5 come nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Uomo Clarks Ferro Walk Formale Lacci Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDr Martens Scarpe Polacco Uomo 1460 11822003 GREASY nero Autunno Inverno 2018, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiClarks Da Uomo Formale Lacci Scarpe unelott Plain,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.