• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDISTRESSED ALDEN OXBLOOD LEATHER LACE UP CAP TOE OXFORD scarpe Dimensione 8.5 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Uomo in Pelle Seafarer SMART barca lacci scarpa formale mocassino Vela Deck scarpe, Cole Haan Bragano nero Leather Uomo Sz.10.5 N 1.5” right .75”left Heels, Da Uomo Clarks Smart Lacci Scarpe Becken Plain, BOW-TIE BURNS MADE IN ENGLAND Uomo scarpe ARMY PRINT nero LEATHER US 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFormal Business Dress Uomo Loafer British Style Slip On scarpe Bowknot Crystal hot, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fatto a mano uomo tan Nappe, Marrone Scuro in Pelle Scamosciata Mocassini, nero mocassino classico, slip on,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Corrente 4560 Cap Toe Oxford, Suede Leather Uomo Dress scarpe, nero, Florsheim US 14 D nero Wingtips Brogue Oxford, CHAUSSURE JM WESTON DEMI CHASSE CUIR nero 8 E 42 EXCELLENT ETAT uomo scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Clarks uomo vennor Walk oreofaside Marrone (Tan in Pelle -) 11 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Uomo scarpe nero Leather Oxfords Dimensione 11.5M, COLE HAAN Henry Grand Marrone Leather Cap-Toe Oxfords SZ-10.5, Classic Uomo genuine leather high top business chelsea casual ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBugatti 3.21618E+11, Derby Uomo, Marrone (Cognac 6300), 45 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHAUSSURE CROCKETT&JONES LANARK RICHELIEU 9 E 43 EXCELLENT ETAT uomo scarpe, Church's Kimcote Leather Cordovan Oxford Custom Grade Pre Worn 85 Fit F 9 1 2 D, Bz711 Calpierre Scarpe nero in pelle Uomo Mocassini UE 40,eu 42,eu 43,eu 45,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CALZATURE SAX MOCASSINO INTRECCIATO 10513 NERO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCrime London, scarpe da ginnastica uomo, Modello Force 11300, E9102, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGiuseppe Zanotti Slip-On uomo in pelle e camoscio (59ZU),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.