• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesinero MEZLAN FIORE Split Toe Oxford Uomo scarpe Dimensione 12 Spain Nordstrom, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BT704 +2 Scarpe MADE IN ITALY BLU NABUK Uomini Eleganti EU 39,EU 40, Campanile calzatura uomo Loafer In Pelle Blu-b55e, Diadora Run High S3, Scarpe da Lavoro Unisex – Adulto, Grigio (Grigio (X4T), Clarks Uomo un Ramble lo Mogano Scarpe in pelle 26138290,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCruise-I handwoven Moccasin Leather scarpe 100% genuine Leather loafer Uomo scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Montacute Hall Uomo Scarpe Elegante Scarpe Basse Nero Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHURCH's Swing NOCE Derby Uomo Lacci FW2017-2018, Cole Haan scarpe Lace Up Oxfords Uomo Dimensione 10M Marrone Leather Upper, Da Uomo Clarks Casual Scarpe Charton Vibe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Carrucci Solido Nero Slip On, in pelle Chelsea Alla Caviglia Stivali Vestito,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DAVID EDEN LIZARD CROCODILE BURGUNDY LEATHER LACE UP BUSINESS OXFORD scarpe 9.5 D, CHURCH'S uomo CLASSIC LEATHER OXFORD BROGUES FORMAL scarpe - NEW LONDON, Da H Hudson Reyes Mocassini Nuovo con Scatola Designer Scarpe Calzature Da Uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareF1-970 Bruno Cognac uomo Adamo Cognac Oxford Shoe's sz 10.5 m, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Williams II c11826 Monk Strap Dress scarpe Marrone Leather Uomo Sz 12 M, Falc Scarpe scarpe da ginnastica Bambino FALCOTTO MORGAN VL VEL-NYLON-VIT 9105 AZZURRO-BIANCO, Chatham Compass Ii Deck Uomo Sky blu Pelle Scarpe nautiche,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Uomo Loake Pelle Stringati Scarpe-Deckard Tan-OTTIMO PREZZO ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDUNHAM, REVSHARP OXFORD, MENS, grigio NUBUCK, US Dimensione 8 (D) EURO 41.5, NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGIORGIO'S Of Palm Beach Uomo Ivory Kiltie Tassel Loafers Dress scarpe Spain 9.5W,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.