• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHAUSSURE stivali CHURCH'S DEVON CUIR 80 F 42,5 SUPER ETAT Uomo scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DOCKERS by Gerli 42vz002 Calzini Business Lacci Cognac, FRONT Ripley TAN, Uomo LEATHER SCARPE, Smart Lace-up, punta, la effetto, British Pointed Real Leather High Top scarpe Uomo Ankles stivali Dress Dimensione A-02, DOUCAL'S verdeire calzature uomo Marronee Autunno-Inverno cod. 103288 de,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiorgios Brutini Private Collection Eel Skin Leather Uomo Oxford Dress scarpe Sz 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FLORSHEIM Wing Tip Saddle Oxfords ALL nero Loafers Uomo scarpe Sz 13 3E Wide b8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fabi Polacco Elegante Scarpa in Pelle Uomo 4 Stagioni COL. Nero N° 40 Nuovo, Bruno Magli Uomo Nevil Oxford - Choose SZ Colore, Great Deal Bostonian Uomo Etna Slip-on nero Leather Loafers Dimensione 8 M 22451,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Crocs Bistro Graphic Clog Mlt, Zoccoli Unisex - Adulto, Multicolore (p7S), BOGART Marrone APT.9 Uomo Dress scarpe Dimensione 9 Elegant,Fabulous,luxury,designer, Donald J. Pliner Uomo Zander Taupe Leather Oxfords scarpe 9 Medium (D) BHFO 3345,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCalzature BASE KAPTIVE K-WALK S1P HRO SRC scarpe antinfortunistiche, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Uomo Clarks Smart Mocassini Huckley Roll', Gli uomini fatti a mano nero al polpaccio Cerniera DRESSY Stivali, Stivaletti, Stivali Invernali Formale, Crime London, scarpe da ginnastica uomo, Modello NASH 11602, E9102,
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Farbe: Schwarz Marke: Daniele Alessandrini
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ferrini Uomo Oxford scarpe Sz 10.5 Marrone Teju Lizard Leather Lace Dress Italia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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