• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCole Haan Uomo Dustin Wingtips US 12 M nero Leather Oxfords scarpe 170.00, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. G&P Cobbler - Marno scarpe in pelle Marronee -Suela pelle- Basso Stringhe Casual, Bruno Magli Burgundy Leather Lizard Loafers Uomo Buckle Dress SZ 9 Pre Own, CARLOS Santos Oxford Goodyear guardolo cucito 12 UK, Christian louboutin Uomo Louis On Fire Flat scarpe da ginnastica Dimensione 45 Brand New With Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFlorsheim Montinaro saddle tan 13 D wing tip leather dress scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dockers Uomo Harmon Genuine Leather Business Dress Penny Slip-on Loafer Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Benton Uomo nero Leather Plain Derby Sz 10.5M 2597, Donald J Pliner Uomo Rutger Baby Calf Leather Oxford Bicycle Toe, nero Dimensione 8M, EEL SKIN Uomo Ronaldo Handmade Solid nero Italian Leather Oxford Dress scarpe,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDIADORA UTILITY Scarpe antinfortunistiche Glove II Text S1P Hro Sra 170236, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Uomo Tilden Free Scarpe in pelle Nera Calzata G (R22F), Dr.Martens Uomo Torriano Riflettente Oxford, Cole Haan Uomo Dustin Plain OX II Plain Toe Oxford scarpe, nero, US 11.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ecco Helsinki Uomo Marrone Oxford 44 EU 10-10.5M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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