• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHal - Scarpe-Mocassini - Uomo - Nero - 896218C184847, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BS712 J. BREITLIN scarpe nero shiny leather Uomo elegant EU 45, El Caballo - Scarpe in pelle Marronee Lusan-Suola in cuoio- Basso Casual Uomo, Bostonian Uomo Tonno DURAlite Moc Toe Oxfords nero Leather Dimensione 9 M, Fratelli Rossetti oxfords, beige leather, uomo scarpe Dimensione US 10 EU 43 480,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBugatti 311-15401-1818 Business Scarpa in pelle nera tg 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bugatti Scarpe Uomo con Lacci Cognac Marrone 311 29705 1200 6300,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CARLO PIGNATELLI Uomo scarpe sz 7 Europe 39 nero leather S7508 Made in , Da Uomo Clarks Formali Con Lacci Scarpe Bampton CAP', BY584 ROBERTO BOTTICELLI scarpe Marrone leather Uomo elegant buckle EU 40,EU 41,EU,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brioni 3050 Limited Edition nero Leather Exotic Wingtip Dress scarpe 8.5, Bruno Magli Morgan Allacciate Scarpe Oxford,Marrone,Taglia 10.5M,Made in ,, Fashion Uomo Real Leather Dress Formal Lace up Wing Tip Business Wedding scarpe@,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCALZOLERIA ZENOBI MONK STRAP WINGTIP LOAFERS EU Dimensione 42 ITALIAN DESIGNER scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Uomo Anatomica & Co TAPAJOS Rip Scarpe fromal Tape, Frank James Redford Brogue Gatsby con Lacci Scarpe in pelle Uomini Marrone Navy, Cole Haan Williams Marrone Leather verde Suede Saddle Oxford scarpe Uomo Sz 11,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Boss Hugo Boss Varmons Apron Toe Leather Loafer nero Uomo Sz 7 2776,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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