• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFlorsheim Imperial Long Wing Oxford 5 nail V Cleat 11C Uomo scarpe 93602 USA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Crockett & Jones Uomo Dress scarpe Recent 9D, CONVERSE all star vintages p 40 made in USA, Cesare Paciotti Uomo Marrone Leather Snakeskin Detail Loafers scarpe 43 EU US 10, Crockett & all'inglese Derby Jones Salisbury Brogues Formale Nero Tg da uomo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiorgio Brutini Reddington Rust rosso Leather Oxford Dress scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fiesso bianca oro Leather Rhinestone Jeweled Metal Cap Toe Formal SlipOn Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Classic Uomo Business Leather Pointy Toe Formal Wingtip scarpe Male stivali Dress, CLARKS Abode Ease Da Uomo Un Unstructured Cuoio Ampia Vestibilità Stringati H Scarpa, Cofra 78620 – 000.w35 da lavoro, Braddock, misura 2.5, nero (s1L),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Derby Brunello Cucinelli 31499IT -20%,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Floris Van Bommel Oxfords, bianco cuoio scarpa da uomo, taglia EU 46, Engineered Garments x McNairy Pebble GRANO Mark Pebble CALATA Tg, Frau - Mocassino - Art 31A0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan Uomo Oxford Dimensione 9.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Camel Active Boavista 13, Derby Uomo, ECCO Uomo nero Windsor Slip On scarpe Loafer Eu 41 US 10 10.5, Florsheim Uomo Navigator Oxford Wingtip Nero Nubuck 14204-006,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J. Pliner Uomo Naim nero Penny Loafers scarpe 10.5 Medium (D) BHFO 2245,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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