• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesinerorock - SF08, Scarpe antinfortunistica unisex, colore Nero (nero), (D8J), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. England Uomo Slip On Flat Round Toe nero Loafers Party Ethnic Twist Rope Dress, Daniele Alessandrini scarpe MADE IN ITALY Uomo grigio F750K763225 10, Dr. Comfort Classic Uomo Therapeutic Diabetic Extra Depth Dress scarpe Leather..., Christian louboutin Uomo Louis On Fire Flat scarpe da ginnastica Dimensione 45 Brand New With Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBloch 524 rosso Criss Cross scarpe da ginnastica 6.5 US (I2g), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da UOMO GRENSON Mocassini Stile Scarpa in pelle-MILANO 9667,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Espadrillas Fefè unisex canvas stampa ancore (21FG), COLE HAAN uomo DRESS scarpe SZ 10.5 M OXFORDS C06400, FRATELLI ROSSETTI Brogues RRP GOODYEAR MADE IN ITALY NERO,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Nero Scarpe Di Pelle Misura 7, DeWalt Cutter Scarpe di lavoro e sicurezza, da uomo, Nero (Nero Grigio), (c3U), Diadora D-Blitz avvio S3 Stivali Da Lavoro, Unisex Adulto, SRC, Marrone (Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBRAND NEW Allen Edmonds Jefferson 2.0 Wingtip Oxford 9.5 E Walnut MSRP 530 NWB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giorgio Brutini Uomo Redmond 25069 Leather Wing Tip Derby Oxford Rust Dimensione 10 M, Donald J Pliner Uomo Zindel-54 Oxford - Choose SZ Colore, BRAVO BEIGE CAP TOE LEATHER LOAFERS DRESS scarpe Dimensione US 9.5 EUR 42.5 uomo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ECCO Marrone LEATHER COMFORT OXFORD DRESS scarpe Dimensione US 10 EUR 44 uomo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDa Uomo Clarks Smart Lacci Scarpe Becken Cap, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDerby Tricker’s Uomo Robert 3616 In Pelle Espresso Fondo Cuoio 44,5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.