• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCaporicci Dimensione 8.5 M Burgundy Cap Toe Tassel Slip On dress scarpe Made In , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ECCO Uomo Irving Casual Slip Loafer, - Choose SZ Colore, CALZATURA UOMO FRANCESINA DOUCAL'S ALL'INGLESE SUEDE BLU - 3D5B, FRETZ Uomo sportivo-elegante uomo lacci PELLE BLU-Marrone, Cole Haan Lenox Hill Uomo nero Loafer 9M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Uomo Cap Toe Dress scarpe Dimensione 11 M Grand.OS Marrone Oxford Lace Up, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bostonian Uomo scarpe Cahal Mid Mohogany Leather Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks uomo Curington CALATA NERO (Wing in pelle nera ---) 8 UK, Comfy Uomo Casual Soft Sole Genuine Leather Flats Loafers, Florsheim Fully Brogued Lace Up Wing Tip Oxfords - Sz 10.5 EEE,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. COLE HAAN Pinch Tassel nero Leather Loafer Slip-On Uomo Dress scarpe 3506, Frye Uomo nero Oxford Dress scarpe Dimensione 7.5 (210549), Fellini Scott Uomo pelle Marrone Scarpe Formali Scozzese F1217,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCity Knights Ss501cm Stivali di sicurezza Uomo, Nero, 43 EU (9 UK) (G9D), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BZ698 TRIVER FLIGHT scarpe blu suede Uomo elegant EU 39,EU 40,EU 43, Geox Lace Up Oxford scarpe - Uomo Dimensione 7 - nero, Gravati Made in Soft Cognac Whiskey Leather Penny Loafers scarpe 12 M NR,
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