• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCarlo Pignatelli oxfords, nero snakeskin leather Uomo Dimensione US 11.5 EU 44.5 450, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BT885 ROSSANO BISCONTI Scarpe Marrone in Pelle Scamosciata Uomini Eleganti EU 39,EU 40,EU 41,5,EU 42,, Da Uomo Loake Marrone in Pelle Infilare Scarpe Stile-Matthews 7 F Fit, Cotswold - Tuffley - Scarpe in pelle con lacci - Uomo (FS3182), CROCKETT & Jones 'RARA' nera in pelle uomo Oxford Tg e,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCROCKETT & Vintage Derby – JONES Marrone in Pelle Scamosciata-– ROMSEY-OTTIME COND, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donald J Pliner Gino 13 patent leather dress scarpe Made in ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHAUSSURE stivali ALLEN EDMONS A BOUCLE CUIR 11,5 D 45,5 EXCELLENT ETAT SHOE, Clarks Uomo Gancio & Ciclo Formale Moccassini un Abode Cinturino, Cole Haan Dark Marrone Suede Leather Wingtip Dress scarpe Grear Cond. Uomo 12 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. El Caballo - Jein bordeaux leather scarpe-Leather sole- Pelle Basso Casual Uomo, Gordon & BROS. Scarpe Levet NERO SCARPE UOMO 2318-a nero NUOVO, Fertini Handpainted Leather Derby, Uomo Dress Oxford scarpe, Tabacco,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Anatomica & Stringati In Pelle Co Formale Scarpe - 'Amparo', i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fashion Uomo breathable Suede shiny rhinestone Flat loafers nightclub party scarpe, ECCO Uomo Lhasa Brogue Tie Wing Tip Oxfords EU Sz 45 4747, Clarks Uomo Ramble pizzo oreofaside Un Marrone Mogano (-) 6 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Geox U MONET W 2fit B SCARPE UOMO MOCASSINO NERO GR 45 NUOVO IN SCATOLA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.