• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks Tilden Plain Scarpe Uomo Uomo Scarpe Basse Pelle Business normalissime, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Kalden, uomo Edge Lace-up nero (nero) in Pelle, Clarks Scopic Strada Scarpa in pelle stringati, Cofra - Scarpe di sicurezza S1P BAKASA traspiranti con protezione in (h7W), Blundstone scarpe Qualiyty Contort Style 557 Dark Marrone BCCAL0077 Dimensione 38 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Uomo Loafer Dimensione 12 D rosso Leather Kilt N Tassel Dress scarpe ML10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ECCO Uomo nero SAS Diplomat Leather Loafers 1112 Sz 45 EUR,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. E.T. Wright Uomo Marrone Pebble Leather Lace Up Oxford scarpe 11.5 AA Narrow EUC, Geox Uomo Brandled Plain Lace Up Dress Oxfords, Coffee, Dimensione 7.0, Bruno Magli Kellen Monk Strap nero Leather scarpe Uomo Sz 10 M,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRANCO CUADRA uomo nero Suede Leather Slip On Dress Shoe's Dimensione 10, Da Uomo Braemar F RACCORDO Nero Pelle Brogue Lacci Scarpa Da Loake .00, Classy Marrone CHURCH'S RYDER Chamois Leather Chukka Ankle stivali Dimensione 8 Made in UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim Uomo 18260 Stockton nero Leather Oxfords, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. German wear, derby Business-Scarpe Basse Scarpe in pelle con suola in cuoio nero, CROCKETT And Jones Uomini Scarpe Formale Nero Cravatta Nera Taglia 8, Cole Haan Air Morris 178 Uomo Wingtip Dress scarpe Dimensione 11M Leather Marrone,
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