• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBugatti 312-52901 3 Tonalità Blu Marino vino Marrone Pelle Stringati Scarpa, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DTI GV Executive Uomo Leather Dress scarpe Lace-Up Nico Oxford, Cafè nero JRM611 MOCASSINO IN CROSTA, Cabuncci nero Patent Leather 'Opera' scarpe Dress Formal Tuxedo 43 10.5(US), Braking Scarpe Beatles Mid Memory Foam e Extralight, Uomo - Art. 6277-NER (Nero),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCalzuro Light (Blu, 43) (F6o), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CALZATURA UOMO FRANCESINA SEBOY'S PELLE BLU - 356A,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Facom, SC.CLASSIC-44, SC.Classic 44 paia di scarpe di sicurezza (t4z), Marrone Balmoral Oxfords Richelieu Marrone PRINCE JORGE Prestige 8.5 4 Brogues, GORGEOUS D. SEVASTAKIS Uomo EMBROIDERED scarpe sz 8 D,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fly Loundon Uomo Expresso Leather Lace Up Casual Oxfords, Taupe, Dimensione 10.5, Format 4030839217597 – schweiñerstivali stan. S3 en 20349. gr. 44 (X6k), Cole Haan Madison WP Cap Toe Oxfords II - Uomo Dimensione 11M, Chestnut,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim Uomo Midtown Plain Toe Oxford 12135-221 Cognac, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Stivaletti uomo BATCOMBE Nero Cuoio 8058507, Clarks Uomo Touareg Vibo Nero pelle Oxford Scarpe 26113920, Gordon & BROS. Scarpe Ron blu scarpe uomo elegante Scarpe Basse s160751 Navy,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J Pliner NIB DARRIN2-TG Marrone Embossed Lizard Print Loafers Dimensione 13M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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