• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBOSS nero Saturn Low Hybrid Trainer, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BOTTIER DEPUIS Designer LE nero abito formale tutte le scarpe di pelle misura EU 43, Breather Wright Arch Preserver nero Leather Tassel Loafer scarpe Dimensione 12 C, Dr Martens Scarpe Polacco Uomo 2976 10297001 U SMOOTH nero Autunno In, Blundstone scarpe Qualiyty Contort Style 557 Dark Marrone BCCAL0077 Dimensione 38 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBZ41 MELLA Scarpe Grigio DI blu pelle uomini eleganti EU 41,EU 42,EU 43,EU 44,EU 45, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. EDWARD verde dress scarpe UK6.5 leather (K20997,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Florsheim 11231 001 Brookside nero Uomo Wing Tip Oxfords scarpe, Daniel Hechter Calzini Business nero Marronee pelle tg. 42, Ecco Windsor scarpe Dimensione 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BUTTER donna’S nero LEATHER FLAT LOAFERS Dimensione 9 MADE IN ITALY,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Uomo Tilden Cap Toe Oxford Marrone Leather Dress scarpe 26110306, Da Uomo Clarks Stringati In Pelle Nera Scarpe G raccordo DRIGGS Cap, Donald J. Pliner Uomo Pont blu Beaded Loafers scarpe 9.5 Medium (B,M) BHFO 1078,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Clarks Smart Lacci Scarpe 'Scopic Way , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fiesso Uomo verde Nero Zebrato in pelle con Lacci Cappello Punta, Clarks Uomo da Infilare Formale Scarpe Finer Weave, GH bass & CO. Uomo leather Oxford, Reddish Marrone, Dimensione 11 M Comfort scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gli Uomini Stivali Chelsea in Pelle Scamosciata verde, Jodhpur Stivaletti, Casual Maglione Chukka,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCatimini Stivaletti uomo ROSSIGNOL Blu 6902534, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFiesso Uomo Rhinestone Patterned Suede Slip On Tassel Loafer scarpe bianca FI6958,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.