• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDoucal's Scarpe Classiche uomo Blu Autunno-Inverno cod. 103338 IT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Florsheim Imperial Marrone leather Dimensione 10.5 scarpe, FLEXA Fratelli Rossetti Apron normalissime Marronee camoscio rahmeng. 7.5 41,5 Top, COLE HANN LEATHER MONK STRAP TAN, NWOB, CROCKETT & Jones 'RARA' nera in pelle uomo Oxford Tg e,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Uomo Jay Grand Apron Ox Oxford - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bostonian Uomo Classic Wing-Tip Oxfords nero Leather Dimensione 9.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Pinch Tassel Loafer - Uomo Dimensione 12D, nero, GUIDO FERRI 2939 lornat Calzature Uomo Classico Stringate, ECCO Uomo nero SAS Diplomat Leather Loafers 1224 Sz 44 EUR,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Church's Diplomat Custom Grade Brogue Cap Toe Oxfords England Dimensione 12 Wing Tip, Giorgio Armani Uomo nero Leather Dress scarpe 41 USA 8 Tie Sleek Italian, CAMPANILE FOOTWEAR Uomo LOAFER CHAMOIS Marrone - EA53,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCANALI 1934 Goodyear blu Leather Penny Loafers Dress scarpe Dimensione 9.5 42.5 895, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FI-6892 verde Suede Leather Fiesso Loafer oro Metal Tip and oro Back Spikes, Dewalt Maxi Scarpe antinfortunistiche da Uomo, colore nero, taglia 43 (9 UK), Cole Haan Uomo Dress Lace Up nero Leather Cap Toe Oxford scarpe 9 D EUC 08000,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Duca di Morrone - RADCLIFF,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.