• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFlorsheim Uomo Montinaro Wingtip Oxford, Saddle Tan, 7 D US New without box, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno imitazioni impresso Business Scarpe Da Uomo Marrone Pelle Verniciata Vibram tg. 44 44,5 Top, CHEANEY 'Harry' nera in pelle nappa mocassini uomo scarpe F, DSQUARED 2 uomo nero LEATHER LACE UP OXFORD scarpe Dimensione 44 US 11, Florsheim Duckie Marrone Horween Shell Cordovan Longwing Uomo Wingtip scarpe Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCAMPER scarpe BELUGA K300007 002 DALLAS KENYA AI16, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giovanni Conti 2855-02 Marrone beige bianca snake laser print leather shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Dior nero in pelle gepragtes documento su scarpe, US 10 EU 43, Da Uomo Taglia 8 Due Tonalità GIBSONS, Drexlar Tempo da uomo Clarks in Pelle Smart Formale Festa Lacci Lavoro D'Ufficio Scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Crockett and BESPOKE Jones Brand Oxfords Health Scarpa Alberi 6.5 US 7 EU 40, Chelsy Uomo imitazioni a mano scarpe in pelle Designer Nero Marrone Slipper 39, CHURCH'S BURWOOD nero BURGUNDY LACE UP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Base London Sussex lavata Marrone Smart Casual Formali Scarpe in cuoio taglia sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Uomo Pinch Grand Tassel C12767 Burgundy Leather Loafers - Wide Width, Cole Haan Pin Grand Tassel Loafer Uomo Slip-On Loafer 7- Choose SZ Colore., Da Uomo Clarks Formali Con Lacci Scarpe drexlar tempo,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cole Haan Hamilton Grand Penny Loafer-Uomo Dimensione 9.5M Dark Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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