• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFlorsheim Uomo Classico Slip-On Penny Loafer, nero, 8.5 3E US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Diadora Run High S3 ESD Scarpe da lavoro, Unisex adulto, SRC, Nero, 37 EU (b7r), Florsheim Broxton Cap Toe Oxford Uomo D US- Choose SZ Colore., Cole Haan Uomo Warren Cap Toe Oxford Lace Up Dress scarpe, Walnut Tumble, US 9, GEOX VINCIT GILET UOMO A QUATTRO TASCHE VESTIBILITA' REGOLARE M9220E,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGrunland SC4525 ERDY SCARPA UOMO PELLE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fiesso FI-6775 Uomo nero oro Leather Artistic Floral Print Slip-on Loafers,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHURCH MASTERCLASS Mocassini – Marrone Tan – – Napier-condizione molto buona, Clarks Scarpe Stringate uomo Marrone Autunno-Inverno cod. 100870 IT, Cole Haan Wingtip Brogue Perforated Leather Lace Rubber Sole Tan Uomo Dimensione 11.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FERRAGAMO LAVORAZIONE TRAMEZZA SUEDE Uomo TOBACCO Marrone CUP TOE OXFORDS sz8.5D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Florsheim Weyco Group Inc. Florsheim Uomo Corbetta Cap Toe Cognac Oxford -3E, Florsheim Uomo Billings Moc Toe Oxford - Choose SZ Colore, Dress scarpe 27cmBRW leather (K21149,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald J.Pliner Uomo Haidar-Dt Camoscio Formale Scarpa Mocassino,, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Gilmore Ala, Brogues Uomo, Ecco Scarpe Nero Helsinki Scarpe Uomo Elegante Scarpe Basse 05010400101 NUOVO, British Fashion Uomo Lace Up Genuine Dress Formal Business Cow Leather scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BOSTONIAN CAHAL PLAIN ROUND TOE uomo nero LEATHER OXFORD scarpe SZ 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarrone's Italian Uomo Loafers scarpe Marrone Dimensione US.9 UK.8.5 EU.42, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFiesso Uomo Burgundy Two Tone Leather Oxfords Pointed Toe Lace Up Fashion Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.