• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBT699 +2 Made in Scarpe Blu Pelle Uomini Mocassini slip-on o pull-on EU 4, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion Uomo Round Toe Leather Lace up Formal Wedding Carved Wingtip scarpe Dimensione, Europe Stylish Uomo Leather Lace Up Multi Colores Pointed Toe Flat Heel scarpe SZ, Brand New Cole Haan Grand OS Marrone Sz 9 Lace Shoe, Corrente 4127 Suede & Leather Loafer, Uomo Dress Casual Slip-on scarpe,nero 9US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoECCO Uomo Lisbon Plain Toe Tie Oxford 6-6.5 US- Pick SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carrucci Bit Loafer, Uomo Slip-on Leather scarpe, Cognac 8.5US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ecco Cairo Oxford - Uomo Dimensione 11 11.5, Rust, Bugatti Calzini Business Scuro Marrone nimo exko nella mis. 46, Cole Haan Uomo Lewiston Dark Marrone Loafer Dimensione 11m,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fiesso Uomo bianca Studded Rhinestone Suede Tassel Slip On Loafers (New) Dimensione 10, Bruetting Mount Bona Low, Scarpe da trekking uomo, Clarks Un Lisbon Lace scarpe - Uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBugatti TEX 311-19501-1000 nobile derby Business Office scarpe basse lacci, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Florsheim Uomo Como Moc Toe Strap Loafer nero scarpe 17089-01, Cole Haan Air Carter Cap Toe Oxfords nero Leather Uomo scarpe C07226 Dimensione 8.5M, EUC COLE HAAN Drake C10509 Tan Plain Toe Saddle Oxford Brogue US 10.5M 198 A6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Sole: Gum Rubber EAN: 883985797055
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FLORSHEIM IMPERIAL 14191-22 MOCASSINI SCARPE UOMO PELLE BLU CUOIO MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.