• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFiesso nero Studded Spike Slip-on Loafer, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Uomo Loake Jones nero lucido in pelle Contemporaneo Con Lacci Brogues-F RACCORDO, Ecco 050144 Helsinki, Scarpe con lacci uomo, Blakeseys ERPINGHAM da uomo in pelle cucita Ufficio Formale Vestito Lacci Scarpe Derby, CROCKETT & Jones 'RARA' nera in pelle uomo Oxford Tg e,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoH by Hudson Osbourne By Uomo Chukka avvio, Tan, 40 EU 7 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Weave Cap Toe Oxford Dress scarpe Uomo Dimensione 10.5 D nero Marrone Lace up,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ceossny Uomo Francis Tuxedo Dress Slip-On Loafer ,nero, 45 M EU 12-12.5 D(M), DSQUARED2 BOB LACED UP BROGUE VIOLA OXFORDS 10.5us 650, Ecco Cairo da uomo Oxford, Scarpe eleganti NOCE 10 US 9.5 UK lm12,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Frye Uomo James Double Monk Leather Oxford, scarpe Marrone SZ 9 B NARROW BUCKLE 289, Da Uomo Anatomica SMART scarpe di pelle Anapolis'S, Handmade Cognac Uomo Patina Monk scarpe slip on custom made dress scarpe (SB),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim Uomo nero Penny Loafers Dimensione 10 D NICE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bruno Magli Forma 1142 MN1403 nero Leather Formal Dress scarpe Sz 11W, BZ655 RUE 51 scarpe nero shiny leather Uomo elegant EU 39,EU 41,EU 44, David Edwards Desert Uomo Suede Casual Dress Dapper Pull-On Chelsea stivali Taupe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Exton 555 scarpe da ginnastica in pelle nero con lacci,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.