• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBS209 ALEXANDER scarpe di pelle Marronee Uomo Mocassini EU 43,EU 44,EU 45, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Chatham Uomo made in britan Pitt Lacci Scarpe Da Barca Blu (Navy Tan) 8 UK, Ecco Uomo 632614 Edinbugh Perf Nero pelle Non Stringato Mocassini, Duca di Morrone scarpe Uomo Ankle stivali Marrone 83685 BDT ORIGINAL, CALTO G60122 - 3 Inches Elevator Height Increase Cap Toe Brogue Classic scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye James Marrone Leather Wingtip Oxfords Dimensione 9 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Handmade jodhpurs style stivali, double monk strap avvio, burgundy dress stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan Uomo GRANDEVOLUTON Shortwing Oxford, - Choose SZ Colore, ECCO Uomo nero SAS Diplomat Leather Oxfords 4844 Sz 46 EUR, Gordon & BROS. Scarpe Nero Milan Scarpe Uomo 5098-i nero-nero NUOVO,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bostonian Uomo Bardwell Bit Slip-On Loafer, nero, 9.5 M US, Fratelli Rossetti bit loafers, Marrone suede, Uomo scarpe Dimensione US 11 EU 44 420, Chapal Uomo1960 Pilot nero scarpe Made With Supple Cow And Sheep Leather Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDerby pur Hombre LOTTUSSE L6710, Colore nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CROCKETT Jones Brogues – & Marrone Tan-– CANTERBURY – Ottime condizioni, CESARE PACIOTTI US 9 FANCY SOFT SUEDE LOAFERS ITALIAN DESIGNER Uomo scarpe, GEOX DRIVE SNAKE SCARPA FORMALE UOMO STRINGADA IN SUEDE U2202N,
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Marque: Goodwin Smith

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cole Haan 5713131 nero Suede Wingtip Perforated Oxfords Uomo US 8.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.