• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBruno Magli Raging leather Slip On Loafers nero US scarpe Dimensione 8M Made in , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Frye Phillip Suede Leather Penny Loafers Uomo Bench Crafted Handmade Dimensione 10 D, EUC 398 TO avvio NEW YORK US 10 Plain nero Leather Oxfords Round Toe scarpe A6, GEOX STIVALETTO UOMO N. 42 TRASPIRANTE ARRALL U845RC SCAM. - 40% 77,94 EURO, Geox Scarpe LORIS ABX NERO u44c6a 00043 c9999 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBritish Style Donna Lace Up Brogue Wing Tip Casual scarpe Vintage Fashion New^, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CAMPANILE CALZATURA UOMO FRANCESINA PELLE BLU - 0F5C,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. George Marrone Uomo Foster Derby Oxford, Caramel, Dimensione 8.5, Cofra – Scarpe alte di sicurezza elettrica S3 Old Glories (v6D), Donald J Pliner Valente-01 Uomo Dimensione 10 M Lead Calf Leather Loafer Dress scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CHAUSSURE CROCKETT&JONES DRUMMOND CUIR 9 E 43 EXCELLENT ETAT uomo scarpe, Floris van Pompon Scarpe 18067 Grigio Uomo Scarpe Elegante Scarpe Basse 1806702, Converse Ctas Canvas Ltd Hi Tela Alta Blu Jeans Scuro Effetto Usato 156890C,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBuks by Walk Over Marrone neon verde oxfords Uomo saddle scarpe 10M 43 B00592, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Genuine Leather Uomo Dress scarpe Pointed Metal Toe With Flat Heel Vogue lace, Clarks Uomo Bushacre 2 Marrone Scuro Stivali in pelle 26129525, Florsheim Kenmoor 93605 SHELL CORDOVAN Longwing Wingtip Gunboat Oxfords 10 D,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J Pliner Uomo Darrin3-K King Fabric Loafer scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.