• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBragano Marrone Crocodile Uomo Loafers scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Uomo Loake Jones nero lucido in pelle Contemporaneo Con Lacci Brogues-F RACCORDO, Blakläder 24283907999043 taglia 43 S1P Sandalo, colore nero grigio (u6d), Da Uomo in Pelle SEAFARER Formali Eleganti Lavoro Lacci Casual NAUTICA appartamenti DECK Scarpe, DOUCAL'S CALZATURE UOMO FRANCESINA CAMOSCIO Marrone - 301f,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBT880 ossiani Scarpe Blu Pelle Uomini Eleganti EU 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bruno Magli Calabria Loafers - Uomo Dimensione 8 M - Cognac,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. nerorock SF50- Tempest, Calzature Di Sicurezza, unisex - NUOVO, Giorgio Brutini Uomo Keel - Choose SZ Colore, COLE HAAN Uomo 10 E WIDE Marrone LEATHER LACE UP OXFORD CAP TOE DRESS scarpe USA,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Uomo Tilden Cap Toe Oxford Marrone Leather Dress scarpe 26110306, Donald J Pliner( From Neiman Marcus) Marrone leather Horsebit Loafers Dimensione 14, Da Uomo in Pelle Con Lacci Business Formale Casual Scarpe a Punta Abito Da Sposa Scarpe Vogue,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlorsheim Stratford nero Leather Brogue Long Wing Oxford Uomo 9.5 3E Wide, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Calto Y10652 - 7.6cm Ascensore Altezza Aumenta Ala Estremità Scarpa Abito, Da Uomo Nicholas Deakins Smart Scarpa in Pelle Nera Stivaletti stringati per Uomini 6-11, Diadora Flow II Low S3 Scarpe da lavoro, Unisex - Adulto, Marrone (Noce), 38 EU,
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