• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Uomo Marrone Pelle Stringati Hush Puppies Scarpe-Kane Maddow, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gli Uomini Scarpe Marrone, Dune, Taglia 9, Clarks Tilden Walk, Derby uomo, Cotswold - Tuffley - Scarpe in pelle con lacci - Uomo (FS3182), DOUCAL'S CALZATURE UOMO FRANCESINA CAMOSCIO Marrone - 301f,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFlorsheim Imperial Sz 11.5 B Longwing Gunboat 93602 Kenmoor Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DOUCAL'S COLLEGE SCHUHWERK MANN LOAFER WILDLEDER Marrone - 3A86,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Carrucci Plain Toe Wholecut Oxford, Uomo Dress Leather scarpe, Cognac, Da Uomo Anatomic & Co. Nero Pelle Stringati Scarpe Stile-Novais, Carmens Scarpa Stivaletto Donna in pelle Marronee bacardi harris Tg 35-37-38-39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Florsheim Uomo Kenmoor colore Oxford Wingtip Burgundy 17109-05,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Grunland SC4449 ATIS SCARPA UOMO PELLE, Dian Business-Scarpe Gourmet src (antiscivolo), Cuoio, Nero, Tg. 47, Church's Tassel Wingtip Loafer nero Uomo 70 D US 8 C,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBugatti 311-42010-3500 Morino-Scarpe da uomo Scarpe Business - - 6000-Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Florsheim Uomo Rockit Plain Ox leather Taupe scarpe 15084-260, Executive Imperials Uomo Imperial Leather Lace Up Dress, nero, Dimensione 13.0 9mWH, Chatham Deck Ii G2 uomo Walnut Cuero Nauticos,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FLORSHEIM IMPERIAL 14191-22 MOCASSINI SCARPE UOMO PELLE BLU CUOIO MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.