• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDiadora D-Flex Low Bright S1P Scarpe da lavoro, Uomo, SRC, Giallo (Giallo (H7D), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ECCO nero Leather Apron Toe Oxfords Dress scarpe stivali Uomo Dimensione EUR 39, Clarks CLARKS Uomo Conwell Cap Oxford- Pick SZ Colore., nero Rock Phoenix Trainer Scarpe Antinfortunistiche Da Uomo, colore Nero 44 10, Geox Scarpe LORIS ABX NERO u44c6a 00043 c9999 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonald J. Pliner loafers Kayn Marrone calfskin 15 Med NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Co e Moda 3420 cuoio scarpa elegante uomo stringata pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Diadora D-Flex Low S1P ESD Scarpe da lavoro, Uomo, SRC, Nero, 39 EU (6 (t7T), EXCELLENT CONDITION USED ONCE MAGNANNI scarpe MADE IN SPAIN Uomo 11 LEATHER SOLE, Florsheim Imperial 93602 10.5 C Oxford Wingtip Leather Mens,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bugatti uomo 311131011100 Derby Marrone (Cognac) 11 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cole Haan Uomo Pinch Shawl Loafer scarpe Burgundy C02692 Sz 8 Medium, Florsheim COMO 17089-01 nero Leather Moc Toe Strap Loafer scarpe, Da Uomo Clarks Smart Lacci Scarpe Holter Life,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Loake Oliata In Pelle e pelle scamosciata stringati CALATA Formale Scarpe LOGAN TAGLIA 6 & 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Emporio Armani Leather Dress scarpe 45 EUR 11 US Marrone Lace Up Cap Toe Oxfords, GRENSON Oxford Brogued Dress scarpe Marrone Tan Antelope Leather Uomo Sz 9, Castelo da Uomo Anatomic & Co Mocassini In Pelle Marrone Mocassino Stile Mocassino Scarpe Lavoro Formale,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color: Black White Brand: Florsheim
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Britsh Uomo Sequins Leather Business Floral scarpe Pointed Toe Casual Loafers New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoECCO nero LEATHER CAP TOE OXFORDS BUSINESS WORK scarpe US Uomo 11 11.5 EU 45, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCALZATURA UOMO FRANCESINA ALBERTI PELLE NERO - 6BD4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.