• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCole Haan Uomo 9 D Pinch Tassel Burgundy Leather Loafers scarpe 03507 FAST SHIP , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno Magli Raging nero Leather Formal Slip On Loafers Uomo Dimensione 9 M, Dack’s Exotic Rare Camel Skin Leather Derby Oxford scarpe Uomo Dimensione 11.5 - 12, Canadians winter snow scarpe 40, Clarks Originali Wallabees, Derby Uomo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan C07538 Sz 10 M nero Leather Wingtip Lace Up Oxfords Dress Uomo scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRANCESINA - 39½ - WING TIP + MEDALLION - CALF 5048 - DOUBLE LTH SOLE + DAINITE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Uomo Clarks Tilden Tappo Nero O Marrone Pelle Smart Lacci Scarpe G RACCORDO, Dvs Comanche scarpa da skate unisex con lacci e imbottitura al bordo e lingua, GALIZIO TORRESI scarpe da ginnastica LACCI VIT.TEJUS,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giorgio Brutini Medium Marrone Alligator Lizard Print Brogue Dress scarpe Dimensione 12, Dr. Martens Industrial - Calzature Di Sicurezza da uomo, Nero (nero), 39 (q7v), Floris van Pompon Dressed 19104 01 blu PRINT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCrockett & Jones MTO Cap Toe Crocodile Leather Croc Alligator Gator Exotic Sz 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Goodwin Smith RISHWORTH TAN AW18 Uomo Shoe, FOTI ALLIGATOR scarpe Uomo Rare Find NEW Collector’s Dream, FRETZ Uomo Calzini Business-Scarpa Oskar Pelle Nero Mis. 42,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Charles Tyrwhitt Compton IN PELLE MONK FIBBIA CALATA Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFiesso nero oro Flocking Print Suede Slip on Pointed Toe scarpe FI 7307, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBZ368 Scarpe DFF Scarpe Borgogna in pelle uomini eleganti EU 40,EU 41,EU 42,EU 43,EU 4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.