• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Uomo DRAGO ETNICO Pull On Mocassini in velluto ricamo scarpe basse Oxford Abito Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DeTommaso oxfords, Marrone leather, uomo Dimensione US 11 EU 44 420, Clarks Uomo Becken Plain Toe Oxford scarpe (nero Leather) - 11.5 M, Cole Haan C21132 Uomo Marrone Tan Oxford scarpe Dimensione 11M Pre Owned, Chatham Classic II G2 Da Uomo Navy Scarpe da barca in pelle - 9 UK,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Etnies - scarpe da ginnastica Etnies Mns Fader, Uomo, Nero (013 nero dirty wash), (z7W),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DIADORA UTILITY ALP 2 HIGH SCARPE ANTINFORTUNISTICHE ALTE Marrone S3-SRC-WR, Goodwin Smith Uomo Grigio blu pelle CALATA Lacci Scarpe., DAVID EDEN OSTRICH OXFORDS scarpe Uomo SZ 11 D,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BNIB Cesare Paciotti nero Lux Baby Calf Dress Ankle stivali in Sz 10 US 950, Diadora Run Textile ESD Low S1P Scarpe da lavoro, Unisex adulto, SRC, Grigi JJN6, Da Uomo Clarks Active Lacci Scarpe Air Sidmouth Mile,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDaniel Hechter (Parigi) Uomo Scarpe in 42 USA Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giorgio Brutini ROONE Uomo Roone Tuxedo Oxford- Choose SZ Colore., Da Uomo 'Jack Loake Lacci Scarpe calata, Bugatti Calzini Business Scarpe Nero Mis. 41 NUOVO OVP,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CLARKS Uomo Cotrell Edge nero Oily Leather Oxford scarpe Sz. 9.5 Wide,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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