• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCrocs Unisex Bistro Realtree Edge Croslite Slip-On Clog Khaki nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLORSHEIM IMPERIAL nero LEATHER LOAFERS SLIP ONS Dimensione 8 D EXCELLENT , Emporio Armani X4C347_XC157 Stringati In Pelle Nera, Prezzo Consigliato, Clarks da uomo noce cuoio della scarpa stile - GLOBALE MORBIDE calzata G, ECCO Uomo Lisbon Apron Slip-on Loafer - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFlorsheim Uomo Heights Moc Toe Penny Loafer Cognac 14171-221, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRAU 35N5 SCARPE CASUAL INFORMALI DA UOMO MOCASSINI IN PELLE BLU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BNIB Cesare Paciotti nero Lux Baby Calf Dress Ankle stivali in Sz 10 US 950, FLORSHEIM S 9.5D nero Leather Kenmoor Long Wing Tips Brogue Oxfords Uomo scarpe, Da Uomo Grenson Formale Mocassini Mocassino Arizona,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Grenadiers Keith Highlanders Blk Leather Cap Toe Oxfords scarpe Uomo Sz10.5 B AA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CHURCH derby – Nero – – ATLANTA – Ottime condizioni, Da Uomo in Pelle Cognac Bugatti Lacci Scarpa Stile - 311-25202-2100-6300, BT884 ROSSANO BISCONTI scarpe beige suede Uomo elegant EU 42,EU 42,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDR. Martens scarpa uomo Dimensione 36, colore GRIGIO 108039 _ 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Florsheim 11 D nero Leather Wingtip Uomo scarpe India, Chatham Compass Ii Deck Uomo Sky blu Pelle Scarpe nautiche, BS703 BLU Scarpe BREITLIN J. in pelle lucida Uomo Mocassini EU 39,EU 40,EU 41,EU 4,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CAMPANILE MELONE SCHUHWERK MANN FRANCESINA LEDER SCHWARTZ - 68C5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHaix Safety 40.1 Low Nero verde Sport Scarpe da Lavoro Scarpe di sicurezza TG 7 1 2, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCalzuro Light (verde, 37) (f1G),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.