• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFlorsheim scarpe Uomo Dimensione 11 D nero Cap Toe Oxfords Leather Dress Business, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bostonian Uomo Garvan Edge nero Oxford, BZ333 FDF scarpe scarpe nero shiny leather Uomo elegant buckle EU 40,EU 41,EU 42,, CANALI Scarpe Navy blu Suede fannulloni, US 11 EU 43, Cole Haan Bragano rosso Marrone Woven Leather Tassel Loafer scarpe,sz. 10.5 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCofra 17210 – 000.w42 scarpe,Mjosa, misura 8, nero (b7K), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BRUNO MAGLI WALLABI HANDMADE LACE scarpe LEATHER DARK Marrone ITALY NEW Dimensione 12.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Converse Chuck Taylor All Star Hi Roadtrip Blu num-41½, DIADORA UTILITY GLOVE TECH LOW SCARPE ANTINFORTUNISTICHE GRIGIO S3-SRA-HRO-ESD, Florsheim Belfast Plain Toe Monk Strap scarpe Cognac 14229-221,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Florsheim Imperial Uomo Leather nero scarpe Kiltie Tassels Dimensione leather Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Carrucci Cognac Marrone Navy blu Leather Wingtip Oxford Fashion scarpe Dimensione 10, Florsheim Imperial 8 Shell Cordovan Oxford scarpe Sz 11.5 E Longwing Gunboat, Florsheim Uomo Estabrook Wingtip Lace up Oxford Dress Casual Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDerby pur Hombre SERGIO SERRANO 5500, Colore blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Uomo Firetrap Somerset Brogues NUOVO, G&P Cobbler - Leighton mocassini in pelle nera Uomo, Donald J. Pliner Uomo Borak Marrone Leather Oxfords scarpe 9.5 Medium (D) BHFO 6949,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ethan Tan Scarpe Di Pelle,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoExecutive Imperials Uomo 000333 Lace Up Dress Oxfords, Marrone, Dimensione 13.0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCHEANEY SCHUHWERK MANN FRANCESINA LEDER SCHWARTZ - 4B71,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.