• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFashion Uomo Real Leather Pointed Toes Slip On Dress Formal scarpe Party Casual, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Duca di Morrone Uomo Scarpe Basse Scarpe Elegante Business classico 83088, Cofra Icestorm - Giacca invernale da lavoro, colore nero, 40-00V00605-44 (l9r), Diadora Beat Low S3 Hro Src Scarpe antinfortunistiche, Unisex adulto, (k5q), Bruno Magli Made In Uomo M Bit nero Leather Loafers scarpe Blain Sz 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHandmade Custom verde Suede leather Chukka stivali for Uomo (SB), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CK1443 Chris Kaadu Uomo Dress Comfort scarpe Oxford Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion Uomo pointy Metal Toe Party formal scarpe floral slip on dress Plus Dimensione, Cole Haan Uomo Pinch Gotham Bit Slip On Loafer scarpe, nero, US 8, Cofra, 13010-001, Sandali di sicurezza S1P ESD Asgard Vithar ideale in (A4X),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ecco Johannesburg Uomo Scarpe Da Uomo Scarpe Basse Business COGNAC 623514-01053,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Capori Uomo Ankle avvio Side Zip Slip On Casual Formal nero Solid Leather, DeWalt Cutter uomo normani e sicurezza scarpe, Nero (Nero Grigio), 8 (W3g), GEOX RENNY COPRIGIACCA UOMO IDROREPELLENTE CON TASCHE ZIPPATE M9221W,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Uomo Loake Lucido Scarpe Di Pelle McQueen, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Florsheim 13292-001 Uomo Hamilton Cap Toe Oxford- Choose SZ Colore., Frye Uomo Paul BAL Oxford Pelle Nera stringere si Sopra Scarpe, Cole Haan Original Grand Plain Toe Derby Oxford scarpe Lunar giallo SZ ( C27443 ),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giacometti. Dress scarpe WHT (K21145,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDickies CLEVE6H Cleveland, Stivali antinfortunistici, Marrone (Chestnut), (M2d), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDa Uomo Designer Loake 1369T Scarpe Di Pelle Stringati,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.