• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCV280 Scarpe Mocassini DOUCAL'S 45 uomo Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Uomo Anatomic & Co in pelle Infilare Casual Elegante Scarpe Mocassino Barbosa, Gli uomini fatti a mano Due Tonalità Oxford CALATA all'Inglese Blu in Pelle Scamosciata Scarpa, Classic uomo WEAR, Cofra, 19140-000, sicurezza imbottito stivali alti S3 CI SRC gioco di (B0N), Frank James Redford Brogues Lacci Formale Scarpe da Uomo in Pelle BORDEAUX,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiorgio Brutini 176531 Uomo Cooke Slip-On Loafer- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan nero Italian Kiltie Tassel Split Toe Loafer Moc US 12 B EUR 46,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giorgio Brutini Uomo scarpe Dimensione 14, CALZATURA UOMO FRANCESINA SEBOY'S CON FIBBIE SCAMOSCIATO Marrone - E7BC, Donald J. Pliner Uomo Exist Tan Tassel Loafers scarpe 10 Medium (D) BHFO 1498,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Grunland art. 11 scarponcini invernali neri con cerniera davanti, Element uomo MATTIS Beige Cuoio 6804210, Dune London Uomo rossoterdam Tan Leather Oxford 44 EU 11M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBruno Magli Chaney lace up Oxfords Dimensione 9 D Cap Toe Marrone Leather Uomo scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BT862 OSSIANI scarpe blu leather Uomo moccasins EU 40,EU 45, DISTRESSED BASIC nero COLE HAAN LACE UP BUSINESS OXFORD scarpe Dimensione 10 M, nerorockNova Hiker - Scarpe Antinfortunistiche Unisex adulti, Beige (Beig JSz2,
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