• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBS696 BRECOS scarpe nero leather Uomo elegant lace-up autumn-winter leather leat, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald J Pliner Heston Oxfords-Uomo Dimensione 11 M nero, Cole Haan Uomo Giraldo Grand2.0capox Oxford, ELTEN 7227102-42 - Taglia 42 ESD Tipo s3 Scarpa 2 Dustin Sicurezza (g0C), DZ963 SANTONI EU 39 Scarpe Uomo in Pelle Scamosciata Blu Elegante,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBS701 J. BREITLIN scarpe nero shiny leather Uomo elegant EU 42, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fife II FD9214 A Safety Dealer avvio (V6O),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Uomo Clarks Formale Lacci Scarpe Croyden Club, Da Uomo a pieghe Vamp in Pelle Casual Scarpe, Da Uomo Loake Nero Lucido Scarpe in cuoio -1303 B,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ECCO Uomo Melbourne Tie Oxford, Amber, Dimensione 10.0 lbKy, Cole Haan donna Zerogrand Wing Ox Leather Closed Toe Oxfords, grigio, Dimensione 9.5 w0, Da Uomo Loake 758b2 Classic Leather Scarpe in Pizzo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks Line Free Scarpe da Uomo Uomo da Infilare, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Carrucci Moderno Mocassino Penny, Uomo Non Stringato Abito Scarpe in pelle,, Cole Haan 9 nero Wingtips Dress scarpe Uomo, Gravati Uomo Medallion nero Oxford Dress scarpe Dimensione 9.5 (67571),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Uomo Clarks elegante Lacci Scarpe James Cap,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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