• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBrogue Square Toe Carved Uomo British Style Lace Up Stylish Dress scarpe Wedding, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald J. Pliner Uomo Derrik Tan Suede Loafers scarpe 9.5 Medium (D) BHFO 3627, Cole Haan Uomo nero Leather Tucker Venetian Loafers 4372 Sz 11.5 M, Cole Haan Uomo Watson Casual Cap Oxii Oxford - Choose SZ Colore, Giorgio Brutini Coverde nero Sequined Slip-on Loafer Dress Shoe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChung Sensomo I, Scarpe Stringate Uomo, Nero, 45.5 EU (t2v), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fratelli Rossetti blu suede loafers 91 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Charles Jourdan Paris Uomo Oxfords Brogue Marrone Leather scarpe 9.5 D, Da Uomo Punta Tonda Pull On Business Abito Formale Matrimonio Britannico In Pelle Scarpe Da Sera, GRENSON, Marrone penny loafer, 6.5 UK 7.5 US 40 EU,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Groundwork Gr86 Scarpe Unisex Adulto, nero, 45.5 EU (i5R),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BS712 J. BREITLIN scarpe nero shiny leather Uomo elegant EU 45, Daniele ALESSANDRINI SCARPE IN PELLE UOMO MADE IN ITALY Marrone f363kl1673600 34, Goodwin Smith HEFF WINE AW18 Uomo Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDavid Eden nero Leather Oxford scarpe Dimensione 11.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Crockett & all'inglese Derby Jones Salisbury Brogues Formale Nero Tg da uomo, Casual business british style pointy toe steel toe formal dress slip on scarpe nw, Dr. Marten's 2216 PW, Scarpe da Uomo, colore Nero (nero), 43 EU (9 UK) (J5L),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDa Uomo Clarks Formali Slip On-Shoe Hamilton libero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCOLE HAAN AIR TILDEN CAP OXFORD Uomo scarpe nero Dimensione 11.5 M NIB,.
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