• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCaterpillar da Uomo con Lacci Punta in Acciaio Scarpe da Lavoro di Sicurezza, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cofra, 40-55030000-41, Scarpe di sicurezza S1P SRC Thai Maxi Comfort (J2K), DONALD J PLINER Marrone LEATHER WESTERN FASHION LOAFERS DRESS scarpe US Uomo SZ 9.5, Bostonian Uomo Cordis Style Tan Leather Dress scarpe 26130060, Bugatti 313-22001-1000 Scarpe Stringate Nere,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks da uomo ACRO-PELLE NERA-Mocassini Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Uomo in Pelle CALATA lacci suola profilata una buona YEAR SCARPE STIVALETTI TAN TAGLIA, GRENSON CURTIS Dipinti a Mano Marrone in Pelle Misura, Da Uomo Russell and Bromley Scarpe Marrone in Pelle Misura 41,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BS214 CAMPANILE Scarpe Uomo in Pelle Nera Eleganti EU 40,EU 44,EU 45, Da Uomo Ermenegildo Zegna NERI Formali Pelle Stringati Scarpe us, CV2699 Scarpe Stringate PIUMI 39 uomo Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHandmade Cowhide Leather Dress scarpe Oxfords Quality Leather Formal stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Firetrap Somerset Uomo Gents Brogues, Da Uomo Clarks Formale Lacci Scarpe Hardies Dream, Florsheim Uomo Forum Moc Toe Oxford Marrone leather scarpe 14153-200,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CORDWAINER WRIGHT GENUINE SHELL CORDOVAN SZ 9C MADE IN USA IN GREAT CONDITION,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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