• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Stiletto Tacco Alto Plateau a Punta discoteca Coscia Alta Stivali Scarpe e, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bt45 MOMA Scarpe blu Pelle Stivaletti da donna EU 37, Donald J Pliner donne Barri Aperto Punta Pelle Scamosciata Fashion Stivali Nero GroES, Callaghan scarpe donna stivali con tacco 21809.2 A17C, DOLCE Vita Donna alla Caviglia avvioie COLT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBS632 Jeannot Scarpe Marrone IN PELLE LUCIDA Donna Stivaletti ITALIA Slip-on o Pull, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Car scarpe Marrone Suede oro Buckle Knee High stivali Dimensione 39.5 9.5RTL 785NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald J Pliner donne darla 2-ol punte Scarpe in Pelle Fashion Stivali Nero Gro, CALZATURA DONNA STIVALETTO TWIN-SET SUEDE+TESSUTO NERO - 1194, Caterpillar Stivali da Donna TG 38 Willow TYRE NABUK Marrone PELLE p305059,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna P-L-D-M By Palladium Carthy Cmr Stivaletti E Tronchetti Nero, CAMPER Beetle LINEA DONNA STIVALETTI PELLE NABUK BORDEAUX - 37 EU, CASTANER VIDART STIVALETTI PELLE NERO 177991,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCYDWOQ FUTURE-W ANKLE stivali 39.5 8.5 -9 DISTRESSED TAUPE LEATHER TRIPLE BUCKLE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Chloe Leather Donna nero Heels Knee High stivali Block Heel Dimensione 40, Caprice Donna 25507 Stivali Rosso (Bordeaux tondeggiante. 544) 4 UK, CV2232 Scarpe Stivali Oxs 38 donna,
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