• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Remonte Casual con Cerniera Stivaletti con Tacco D3574, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Kickers Pionier Stivaletti E Tronchetti Nero, Cole Haan donna Davenport Closed Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 8.0, BX980 MOMA Scarpe donna in pelle Beige Stivaletti EU 37, Dolce Vita Reece Ankle avvio VC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarrone Leather Wingtip Fur Trim stivali Heels donna Dimensione 6M By Boutique 9 Nordstrom, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Diba True donna Show Tunes Leather Pointed Toe Ankle Cowboy stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Clarks Calla Blossom Stivaletti E Tronchetti Viola, Crocs Donna Leigh Camoscio Mix Babuccia Scarpe, Bx494 Scarpe MOMA Pelle Nera Stivaletti da donna UE 36,5,eu 37,eu 37,5,eu 39,,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCesare Paciotti Stretch Suede Stiletto stivali EU 36 Italian donna scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CARLOS by Carlo SANTANA Stivali Da Donna Luce Doe 5 US 3 UK, CAFE' nero KMB112 BIANCO NERO, Casadei Donna stivali OTK soft leather Sz 8.5 orig. 1100.00 double zip Flat,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Clarks Stile Cavallerizza Stivali Lunghi' Orinoco Tango ',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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